C'est mon p'tit doigt qui me l’a dit / Samboyy

Public ISBD Titre : C'est mon p'tit doigt qui me l’a dit Type de document : texte imprimé Auteurs : Samboyy, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s éditions Année de publication : 2022 Collection : Leduc Graphic Importance : 160 pages Format : 24cm x 17cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-2316-9 Prix : 20 € Note générale : Samboyy a toujours dessiné, mais c’est en 2007 que le dessin devient son quotidien quand elle ouvre son premier blog. Elle y raconte sa vie d’un trait simple et expressif. En 2019, elle crée son compte Instagram, @samboyy_. Elle y parle de son épuisement professionnel mais aussi de son enfance brisée. Même lorsque les thèmes abordés sont douloureux, son style garde une composante humoristique et décalée qui est son ADN. Langues : Français (fre) Résumé : Une BD autobiographique sur l’inceste qui parvient à dénoncer l’horreur avec intelligence, profondeur et même humour, sur fond de résilience. « Je suis née dans une famille a priori normale et sans histoire. Mais, un jour, tout bascule : mon beau-père abuse de moi et me fait vivre un enfer pendant plus d'un an. Comment trouver la force de parler quand on n’a que 11 ans ? Je la trouve cette force pourtant, mais ma parole est bafouée et mon vécu nié. Comment une famille en apparence aimante a pu transformer ma vie en une succession d’angoisses et de souffrances ? Comment survivre et se reconstruire après ça ? » Une BD pour lever le tabou de l’inceste et donner l’espoir : oui, tout le monde est concerné, oui, il faut en parler et, oui, on peut se relever. C'est mon p'tit doigt qui me l’a dit [texte imprimé] / Samboyy, Auteur . - Paris : Leduc.s éditions, 2022 . - 160 pages ; 24cm x 17cm. - (Leduc Graphic) . ISBN : 979-10-285-2316-9 : 20 € Samboyy a toujours dessiné, mais c’est en 2007 que le dessin devient son quotidien quand elle ouvre son premier blog. Elle y raconte sa vie d’un trait simple et expressif. En 2019, elle crée son compte Instagram, @samboyy_. Elle y parle de son épuisement professionnel mais aussi de son enfance brisée. Même lorsque les thèmes abordés sont douloureux, son style garde une composante humoristique et décalée qui est son ADN. Langues : Français (fre) Résumé : Une BD autobiographique sur l’inceste qui parvient à dénoncer l’horreur avec intelligence, profondeur et même humour, sur fond de résilience. « Je suis née dans une famille a priori normale et sans histoire. Mais, un jour, tout bascule : mon beau-père abuse de moi et me fait vivre un enfer pendant plus d'un an. Comment trouver la force de parler quand on n’a que 11 ans ? Je la trouve cette force pourtant, mais ma parole est bafouée et mon vécu nié. Comment une famille en apparence aimante a pu transformer ma vie en une succession d’angoisses et de souffrances ? Comment survivre et se reconstruire après ça ? » Une BD pour lever le tabou de l’inceste et donner l’espoir : oui, tout le monde est concerné, oui, il faut en parler et, oui, on peut se relever.

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BTV 0008063	J BD SAM	Livre	Bibliothèque principale	bandes dessinées jeunes	Disponible

Ce n'est pas toi le problème ! / Pierre Bordaberry  

Public ISBD Titre : Ce n'est pas toi le problème ! : anxiété, sommeil, problème de poids... ; les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre Bordaberry, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s éditions Année de publication : 2023 Importance : 238 p. Présentation : illustrations en noir et blanc Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-2924-6 Prix : 18 EUR Note générale : La couverture porte en plus : anxiété, sommeil, problème de poids... Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie ! Le guide du youtubeur Psychocouac qui te révèle enfin la vérité sur ta santé mentale ! Langues : (Fre) Mots-clés :   Psychopathologie  Psychothérapie Index. décimale : 616.8 Résumé : Dépression, troubles anxieux, troubles alimentaires, troubles de l'identité, perte d'estime de soi, etc., ces maux de la modernité touchent une personne sur deux dans les sociétés occidentales. Le psychothérapeute explique la complexité de ces troubles psychologiques considérés à tort comme des pathologies individuelles alors que les sociétés modernes les créent et les entretiennent. Electre 2024 En ligne : https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9791028529246,0-10230873&Size=Original Ce n'est pas toi le problème ! : anxiété, sommeil, problème de poids... ; les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie ! [texte imprimé] / Pierre Bordaberry, Auteur . - Paris : Leduc.s éditions, 2023 . - 238 p. : illustrations en noir et blanc ; 23 cm. ISBN : 979-10-285-2924-6 : 18 EUR La couverture porte en plus : anxiété, sommeil, problème de poids... Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie ! Le guide du youtubeur Psychocouac qui te révèle enfin la vérité sur ta santé mentale ! Langues : (Fre) Mots-clés :   Psychopathologie  Psychothérapie Index. décimale : 616.8 Résumé : Dépression, troubles anxieux, troubles alimentaires, troubles de l'identité, perte d'estime de soi, etc., ces maux de la modernité touchent une personne sur deux dans les sociétés occidentales. Le psychothérapeute explique la complexité de ces troubles psychologiques considérés à tort comme des pathologies individuelles alors que les sociétés modernes les créent et les entretiennent. Electre 2024 En ligne : https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9791028529246,0-10230873&Size=Original

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00086005957856	616.89 BOR	Livre	Bibliothèque principale	documentaires adultes BDP	Disponible

En finir avec les crises d'angoisse / Shirley Trickett

Public ISBD Titre : En finir avec les crises d'angoisse Type de document : texte imprimé Auteurs : Shirley Trickett, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s éditions Année de publication : 2009 Collection : Développement personnel Présentation : 173 pages Format : 21cm x 15cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-194-8 Prix : 1€99 Langues : Français (fre) Résumé : Dans ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages : ° Les causes de vos crises d'angoisse, et comment les éviter ° Comment réguler son souffle pour mieux respirer ° Quel régime alimentaire adopter ° Comment vaincre l'agoraphobie ° Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation Apprenez à débrancher la sonnette d'alarme de votre corps, pour mieux vivre, enfin ! Shirley Trickett a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Elle est également l'auteur de Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression (Leduc.s Éditions). Extrait du livre : Si vous souffrez de ce problème angoissant que sont les crises de panique, vous trouverez probablement ce livre optimiste et plein de bon sens. Je l'ai écrit en réponse aux nombreuses demandes d'information que je reçois sur ce sujet, dans le but de réconforter, de rassurer, et de faire passer ce message auquel je crois profondé­ment : on peut guérir des crises de panique (ou crises d'angoisse). Oui : guérir. Je ne prétends pas que la lecture des chapitres qui sui­vent vous apportera toutes les réponses, ni que les méthodes que je décris donneront un résultat du jour au lendemain. Mais j'espère que, lorsque vous comprendrez pleinement ce qui se passe en vous pendant ces crises, vous en aurez moins peur et vous accepterez l'idée qu'elles ne tombent pas du ciel, ni sur des personnes sans défense : elles ont toujours une cause. C'est vous-même qui causez vos crises de panique Vous allez peut-être vouloir ne pas en lire davantage et jeter ce livre au feu ! (Tant pis, je prends le risque.) Qui céderait délibéré­ment à de telles crises ? Qu'on suggère que vous puissiez être responsable de ce que vous redoutez le plus doit pour le moins vous agacer : on ne peut pas comprendre toute l'horreur d'une crise d'angoisse à moins d'avoir vécu cela soi-même ! J'espère donc que vous me pardonnerez quand vous saurez que c'est mon cas. J'écris rarement sur un sujet dont je n'ai pas une connaissance personnelle, et je peux vous assurer que, lorsque je décris la crise de panique dans ses moindres détails, c'est pour en avoir fait moi-même la terrifiante expérience En finir avec les crises d'angoisse [texte imprimé] / Shirley Trickett, Auteur . - Paris : Leduc.s éditions, 2009 . -  : 173 pages ; 21cm x 15cm. - (Développement personnel) . ISBN : 978-2-84899-194-8 : 1€99 Langues : Français (fre) Résumé : Dans ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages : ° Les causes de vos crises d'angoisse, et comment les éviter ° Comment réguler son souffle pour mieux respirer ° Quel régime alimentaire adopter ° Comment vaincre l'agoraphobie ° Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation Apprenez à débrancher la sonnette d'alarme de votre corps, pour mieux vivre, enfin ! Shirley Trickett a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Elle est également l'auteur de Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression (Leduc.s Éditions). Extrait du livre : Si vous souffrez de ce problème angoissant que sont les crises de panique, vous trouverez probablement ce livre optimiste et plein de bon sens. Je l'ai écrit en réponse aux nombreuses demandes d'information que je reçois sur ce sujet, dans le but de réconforter, de rassurer, et de faire passer ce message auquel je crois profondé­ment : on peut guérir des crises de panique (ou crises d'angoisse). Oui : guérir. Je ne prétends pas que la lecture des chapitres qui sui­vent vous apportera toutes les réponses, ni que les méthodes que je décris donneront un résultat du jour au lendemain. Mais j'espère que, lorsque vous comprendrez pleinement ce qui se passe en vous pendant ces crises, vous en aurez moins peur et vous accepterez l'idée qu'elles ne tombent pas du ciel, ni sur des personnes sans défense : elles ont toujours une cause. C'est vous-même qui causez vos crises de panique Vous allez peut-être vouloir ne pas en lire davantage et jeter ce livre au feu ! (Tant pis, je prends le risque.) Qui céderait délibéré­ment à de telles crises ? Qu'on suggère que vous puissiez être responsable de ce que vous redoutez le plus doit pour le moins vous agacer : on ne peut pas comprendre toute l'horreur d'une crise d'angoisse à moins d'avoir vécu cela soi-même ! J'espère donc que vous me pardonnerez quand vous saurez que c'est mon cas. J'écris rarement sur un sujet dont je n'ai pas une connaissance personnelle, et je peux vous assurer que, lorsque je décris la crise de panique dans ses moindres détails, c'est pour en avoir fait moi-même la terrifiante expérience

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BTV 0007032	100 TRI	Livre	Bibliothèque principale	documentaires	Disponible

MA BIBLE DE LA FIBROMYALGIE / Marie Borrel

Public ISBD Titre : MA BIBLE DE LA FIBROMYALGIE Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie Borrel (1952-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s éditions Année de publication : 2019 Importance : 400 pages Format : 23.0 cm x 19.0 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1381-8 Prix : 24,00 € Note générale : Médecine pratique, allopathie Langues : Français (fre) Résumé : Des outils simples à mettre en oeuvre au quotidien pour soigner la fibromyalgie en fonction des symptômes : douleurs, troubles du sommeil, fatigue, dérèglements intestinaux, etc. L'auteure propose des remèdes psychocorporels, externes et naturels comme l'homéopathie, l'acupuncture, l'aromathérapie, la méditation, les massages, les régimes sans gluten ou encore le yoga. ©Electre 2024 Note de contenu : CE QUE DIT L'ÉDITEUR Ma bible de la fibromyalgie Douleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, désordres gastro-intestinaux... il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter un véritable soulagement, au cas par cas ? Ce guide répond à ces questions pour accompagner tous ceux qui souffrent de cette maladie complexe et encore mal comprise, en leur permettant de devenir « acteurs » de leur traitement. Dans cette bible : Les neurosciences au secours des patients : mieux respirer, mieux s'alimenter, mieux « nettoyer » son corps, mieux se relaxer et mieux gérer ses émotions. Les 10 règles de l'alimentation antifibromyalgie (adopter les céréales complètes, miser sur les graisses végétales...) ainsi que les 17 aliments qui vous veulent du bien (anchois frais, ananas, banane, carotte...). Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach, ostéopathie, hydrothérapie, yoga... Les techniques respiratoires, de relaxation, de gestion des émotions pour une amélioration globale des symptômes et les techniques énergétiques qui marchent (médecine chinoise, acupuncture, moxas...). Inclus : 4 programmes d'une journée - antidouleur, antifatigue, antistress, détox. MA BIBLE DE LA FIBROMYALGIE [texte imprimé] / Marie Borrel (1952-....), Auteur . - Paris : Leduc.s éditions, 2019 . - 400 pages ; 23.0 cm x 19.0 cm. ISBN : 979-10-285-1381-8 : 24,00 € Médecine pratique, allopathie Langues : Français (fre) Résumé : Des outils simples à mettre en oeuvre au quotidien pour soigner la fibromyalgie en fonction des symptômes : douleurs, troubles du sommeil, fatigue, dérèglements intestinaux, etc. L'auteure propose des remèdes psychocorporels, externes et naturels comme l'homéopathie, l'acupuncture, l'aromathérapie, la méditation, les massages, les régimes sans gluten ou encore le yoga. ©Electre 2024 Note de contenu : CE QUE DIT L'ÉDITEUR Ma bible de la fibromyalgie Douleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, désordres gastro-intestinaux... il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter un véritable soulagement, au cas par cas ? Ce guide répond à ces questions pour accompagner tous ceux qui souffrent de cette maladie complexe et encore mal comprise, en leur permettant de devenir « acteurs » de leur traitement. Dans cette bible : Les neurosciences au secours des patients : mieux respirer, mieux s'alimenter, mieux « nettoyer » son corps, mieux se relaxer et mieux gérer ses émotions. Les 10 règles de l'alimentation antifibromyalgie (adopter les céréales complètes, miser sur les graisses végétales...) ainsi que les 17 aliments qui vous veulent du bien (anchois frais, ananas, banane, carotte...). Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach, ostéopathie, hydrothérapie, yoga... Les techniques respiratoires, de relaxation, de gestion des émotions pour une amélioration globale des symptômes et les techniques énergétiques qui marchent (médecine chinoise, acupuncture, moxas...). Inclus : 4 programmes d'une journée - antidouleur, antifatigue, antistress, détox.

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