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J'arrête de... stresser ! / Amar, Patrick
Titre : J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer Type de document : texte imprimé Auteurs : Amar, Patrick ((1965-....)), Auteur ; André, Silvia, Auteur Editeur : Eyrolles Année de publication : 2013 Collection : J'arrête de... Importance : 209p Présentation : ill. couv. coul. et ill. texte noir et blanc Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55591-2 Prix : 11.90 Langues : Français (fre) Catégories : Psychologie Résumé : Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir !Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. - 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques... - Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement. - Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès. - Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme. - Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle. J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer [texte imprimé] / Amar, Patrick ((1965-....)), Auteur ; André, Silvia, Auteur . - Eyrolles, 2013 . - 209p : ill. couv. coul. et ill. texte noir et blanc ; 19 cm. - (J'arrête de...) .
ISBN : 978-2-212-55591-2 : 11.90
Langues : Français (fre)
Catégories : Psychologie Résumé : Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir !Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. - 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques... - Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement. - Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès. - Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme. - Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité BTV 0005308 100 AMA Livre Bibliothèque principale documentaires Disponible Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une / Raphaëlle Giordano
Titre : Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une Type de document : texte imprimé Auteurs : Raphaëlle Giordano, Auteur Editeur : Eyrolles Année de publication : 2015 Importance : 218 pages Format : 14cm x 20cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-56116-6 Prix : 14€90 Langues : Français (fre) Résumé : - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi ?
- Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...
- Mais... Comment vous savez tout ça ?
- Je suis routinologue.
- Routino-quoi ?
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce. A travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves...
A propos de l'auteur :
Raphaëlle Giordano est écrivain, artiste peintre, coach en créativité... La création est un fil rouge dans la vie de Raphaëlle Giordano. Diplômée de l'école supérieure Estienne en Arts appliqués, Raphaëlle Giordano cultive sa passion des mots et des concepts pendant quelques années en agences de communication à Paris, avant de créer sa propre structure dans l'événementiel et le coaching créatif : emotone.com
Quant à la psychologie, Raphaëlle Giordano est tombée dedans quand elle était petite, formée et certifiée à de nombreux outils (AT, PNL, Process Com, MBTI...), elle en a fait son autre grande spécialité. Ainsi, ses premiers livres proposent une approche résolument créative du développement personnel, tant sur le fond que sur la forme. Les secrets du docteur Coolzen - Une collection de quatre titres, Mon carnet de coaching 100 % bonheur, J'ai décidé d'être zen...
Avec son premier roman, "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une", Raphaëlle Giordano crée une fiction attachante enrobée de pédagogie, autour d'un thème qui lui est cher : l'art de transformer sa vie pour trouver le chemin du bien-être et du bonheur.
La presse en parle :
"Une nouvelle voix dans la littérature feel good française" lci.fr
"Un livre qu'on lit d'une traite, parce qu'on ressemble tous un peu à Camille, et qu'on a très envie de l'imiter. Et si on essayait pour voir ?" Femme ActuelleTa deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une [texte imprimé] / Raphaëlle Giordano, Auteur . - Eyrolles, 2015 . - 218 pages ; 14cm x 20cm.
ISBN : 978-2-212-56116-6 : 14€90
Langues : Français (fre)
Résumé : - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi ?
- Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...
- Mais... Comment vous savez tout ça ?
- Je suis routinologue.
- Routino-quoi ?
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce. A travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves...
A propos de l'auteur :
Raphaëlle Giordano est écrivain, artiste peintre, coach en créativité... La création est un fil rouge dans la vie de Raphaëlle Giordano. Diplômée de l'école supérieure Estienne en Arts appliqués, Raphaëlle Giordano cultive sa passion des mots et des concepts pendant quelques années en agences de communication à Paris, avant de créer sa propre structure dans l'événementiel et le coaching créatif : emotone.com
Quant à la psychologie, Raphaëlle Giordano est tombée dedans quand elle était petite, formée et certifiée à de nombreux outils (AT, PNL, Process Com, MBTI...), elle en a fait son autre grande spécialité. Ainsi, ses premiers livres proposent une approche résolument créative du développement personnel, tant sur le fond que sur la forme. Les secrets du docteur Coolzen - Une collection de quatre titres, Mon carnet de coaching 100 % bonheur, J'ai décidé d'être zen...
Avec son premier roman, "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une", Raphaëlle Giordano crée une fiction attachante enrobée de pédagogie, autour d'un thème qui lui est cher : l'art de transformer sa vie pour trouver le chemin du bien-être et du bonheur.
La presse en parle :
"Une nouvelle voix dans la littérature feel good française" lci.fr
"Un livre qu'on lit d'une traite, parce qu'on ressemble tous un peu à Camille, et qu'on a très envie de l'imiter. Et si on essayait pour voir ?" Femme ActuelleRéservation
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